Dünyanın en büyük teknoloji etkinliklerinden CES 2026’da sağlık ve iyi yaşam alanına yönelik yenilikçi ürünler dikkat çekti. Fuarda; ruh sağlığını destekleyen kapsüllerden hormon takibi yapabilen hijyenik pedlere, gelişmiş akıllı tartılardan cilt bakımına odaklanan LED maskelere kadar birçok teknoloji tanıtıldı.
Sağlıklı bir yaşam; ani değişimlerden çok, günlük hayata yerleşen küçük ama sürdürülebilir alışkanlıklarla mümkün olur. Fiziksel ve zihinsel sağlığı korumak, enerjiyi artırmak ve yaşam kalitesini yükseltmek için uygulanabilecek bazı temel alışkanlıklar vardır.
Soğuk hava, düşük nem oranı ve kış aylarında artan sıcak duş alışkanlığı, cilt bariyerini zayıflatarak egzama şikâyetlerini tetikleyebiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Sera Kayhan, kış egzamasının genellikle kaşıntı, kızarıklık, kuruluk ve cilt çatlakları ile kendini gösterdiğini belirterek, bazı hatalı alışkanlıkların bu tabloyu daha da ağırlaştırdığını söyledi.
Uzay araştırmaları, yalnızca başka gezegenlerde yaşam arayışıyla sınırlı kalmıyor; aynı zamanda Dünya’daki sağlık sorunlarına çözüm üretmeyi de hedefliyor.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burak Can, kış aylarında artış gösteren soğuk algınlığına karşı beslenme ve yaşam alışkanlıklarının büyük önem taşıdığını belirterek, bol sıvı tüketimi, yeterli dinlenme ve bazı gıdaların iyileşme sürecini desteklediğini söyledi.
Çocuk İmmünoloji ve Alerji Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ömer Akçal, çocuklarda sık görülen bazı solunum şikâyetlerinin basit bir soğuk algınlığı değil, ev tozu akarı alerjisinin belirtisi olabileceğine dikkat çekti. Akçal, ev ortamında bulunan bu mikroskobik canlıların özellikle alerjik bünyeye sahip çocuklarda astımı tetikleyebildiğini vurguladı.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Melih Arslan, gebelik döneminde grip aşısının önemine dikkat çekerek hem annenin hem de bebeğin sağlığı açısından aşının güçlü bir koruma sağladığını belirtti.
Yapay zekâ teknolojilerinin sağlık alanında giderek daha fazla kullanılması, bazı durumlarda hastalar için riskli sonuçlar doğurabiliyor.
Kış mevsimiyle birlikte artan gribal enfeksiyonlar, göz hastalıklarında da belirgin bir yükselişe neden oluyor. Uzmanlar, özellikle soğuk havalarda kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirilmesiyle birlikte göz sağlığının daha fazla risk altına girdiğine dikkat çekiyor.
Son yıllarda gıdaya bağlı sağlık sorunlarının artması, beslenme alışkanlıklarının uzun vadeli etkilerini yeniden gündeme getirdi. Tıbbi Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. Yasin Kutlu, kanserin tek bir yanlışla değil, yıllar boyunca tekrarlanan hatalı tercihlerle ortaya çıktığını belirterek özellikle işlenmiş gıdalar ve yanlış pişirme yöntemlerine dikkat çekti.
Yeni bir yıl, yalnızca takvim yapraklarının değişmesi değil; aynı zamanda yaşam alışkanlıklarını gözden geçirmek ve daha sağlıklı bir hayata adım atmak için önemli bir fırsat sunuyor. Uzmanlara göre 2026, kısa süreli motivasyonlarla değil; bedeni, zihni ve günlük rutini kapsayan kalıcı değişimlerle anlam kazanabilir.
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İmre Gökyar, özellikle şekerli, yüksek tuz ve şeker içeren paketli ile işlenmiş gıdaların çocuklarda dikkat ve odaklanma problemlerini artırabileceği uyarısında bulundu. Bu tür besinlerin sık tüketilmesinin kan şekeri dengesini bozarak çocukların zihinsel performansını olumsuz etkileyebileceğini belirtti.
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Farabi Hastanesi Uyku Ünitesi Sorumlusu Prof. Dr. Yılmaz Bülbül, obstrüktif uyku apnesinin kalp ve damar sağlığı üzerinde ciddi etkiler oluşturduğunu belirterek, hastalığın kardiyovasküler sistemi erken yaşlandırdığını vurguladı.
Sağlık Bakanlığı’nın Merkezi Hekim Randevu Sistemi (MHRS), 2025 yılında yoğun bir kullanım rekoruna imza attı. Bakanlık verilerine göre yıl boyunca MHRS üzerinden toplam 388 milyon 95 bin 539 muayene randevusu alındı. Günlük ortalama randevu sayısı ise 1,7 milyon seviyesine kadar ulaştı.
Kış aylarında düşen sıcaklıklar, vücutta bazı fizyolojik değişimlere yol açarak kalp sağlığı açısından ciddi riskler oluşturabiliyor. Uzmanlar, soğuk havanın damarları daralttığını, kan basıncını yükselttiğini ve kalbin daha fazla çalışmasına neden olduğunu belirtiyor. Bu durum özellikle risk grubundaki kişilerde kalp krizi ihtimalini artırabiliyor.
Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetleri arasında yer alan acı biber, faydaları kadar aşırı tüketildiğinde yol açabileceği risklerle de gündeme geliyor. Gıda Mühendisleri Odası Antalya Şube Başkanı Ali Manavoğlu, acı biberin kontrolsüz şekilde tüketilmesinin stres, sinirlilik ve ileri aşamalarda anksiyeteye neden olabileceği uyarısında bulundu.
Çocuklarda uykusuzluk sorunu her geçen gün daha yaygın hale gelirken, uzmanlar rastgele melatonin kullanımına karşı aileleri uyarıyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Şirin Seçkin, özellikle ergenlik döneminde uyku problemlerinin sık görüldüğünü ancak melatoninin çözüm olarak görülmesinin ciddi riskler taşıdığını söyledi.
Sağlık Bakanlığı, 2025 yılı boyunca internet ve sosyal medya üzerinden tüketiciyi yanıltan sağlık beyanlarına yönelik yürüttüğü denetimlerde toplam 185 milyon lira idari para cezası uyguladı.
Kahve ve çikolatanın birlikte tüketilmesinin vücutta ciddi biyokimyasal etkiler oluşturabileceğine dikkat çeken Prof. Dr. Barış Öztürk, bu iki besinin aynı anda alınmasının ani bir histamin artışına yol açtığını söyledi. Öztürk’e göre histamin seviyesinin yükselmesiyle birlikte vücut kendini korumaya alıyor ve bu durum yağ yakımını durdurarak yağ depolanmasını tetikliyor.
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ercan Türk, kış aylarında soğuk havanın kalp üzerindeki etkilerine dikkat çekerek özellikle kalp hastalarının daha özenli davranması gerektiğini söyledi. Dr. Türk, soğuk havalarda grip ve solunum yolu enfeksiyonlarının arttığını, bu enfeksiyonların kalp hastalarında daha ağır seyredebileceğini vurguladı.
Yılbaşı yaklaşırken alkol tüketimindeki artış, sahte içki tehlikesini yeniden gündeme taşıdı. Uzmanlar, özellikle metil alkol içeren ürünlerin ilk saatlerde belirti vermeden ilerleyebildiğini, kalıcı körlükten ölüme kadar varan ağır sonuçlara yol açabildiğini vurguluyor.
Dünya genelinde son on yılın en şiddetli grip salgını yaşanırken, uzmanlar Türkiye için de ciddi uyarılarda bulunuyor. Grip virüsünde tespit edilen 7 yeni mutasyon, bağışıklık sistemini zorlayarak hastalığın daha hızlı ve yaygın bulaşmasına neden oluyor.
Günlük beslenme yalnızca enerji ihtiyacını karşılamakla kalmaz, vücudun sağlıklı çalışması için gerekli vitamin ve mineralleri de sağlar. Ancak bazı minerallerin eksikliği, vücutta çeşitli sinyallerle kendini gösterebilir. Özellikle gece krampları, sürekli kabızlık ve bitmeyen yorgunluk gibi şikâyetler, magnezyum eksikliğine işaret edebilir.
Uzmanlar, sisli havalarda solunan havadaki zararlı partiküllerin yoğunlaştığına ve bunun ciddi sağlık riskleri oluşturduğuna dikkat çekiyor. Özellikle sanayi, trafik ve şehir yaşamının etkisiyle havada biriken kirleticiler, sisle birlikte yere daha yakın seviyelere inerek solunum yoluyla vücuda alınıyor.