Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İmre Gökyar, özellikle şekerli, yüksek tuz ve şeker içeren paketli ile işlenmiş gıdaların çocuklarda dikkat ve odaklanma problemlerini artırabileceği uyarısında bulundu. Bu tür besinlerin sık tüketilmesinin kan şekeri dengesini bozarak çocukların zihinsel performansını olumsuz etkileyebileceğini belirtti.
Son yıllarda görülme sıklığı artan Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çocukların akademik ve sosyal yaşamını ciddi şekilde etkileyebilen önemli bir sağlık sorunu olarak öne çıkıyor. Dr. Gökyar, dikkat eksikliğinin hafife alınmaması gerektiğini vurgulayarak, tedavi edilmediğinde okul başarısında düşüş, özgüven kaybı, sosyal uyum sorunları ve duygusal problemler gibi sonuçlara yol açabileceğini söyledi.
Beslenme, belirtilerin şiddetini artırabiliyor
Dikkat eksikliğinin tek başına beslenmeden kaynaklanmadığını ancak yanlış beslenme alışkanlıklarının belirtileri ağırlaştırabildiğini ifade eden Gökyar, özellikle hazır gıdaların aşırı tüketiminin risk oluşturduğunu dile getirdi. Şeker ve tuz oranı yüksek ürünlerin kan şekeri dalgalanmalarına neden olduğunu belirten uzman, bu durumun çocukların dikkat süresini ve odaklanma yeteneğini olumsuz etkilediğini söyledi.
DEHB çocuklarda yaygın görülüyor
DEHB; dikkatin toplanması, sürdürülmesi ve kontrol edilmesinde yaşanan güçlüklerle tanımlanıyor. Yapılan araştırmalara göre çocuk ve ergenlerin yüzde 5 ila 7’sinde dikkat eksikliği görülüyor. Türkiye’de ise bu oranın yüzde 5–8 arasında olduğu ifade edilirken, tanı almamış çocuklar da dikkate alındığında gerçek oranın daha yüksek olabileceği belirtiliyor.
Modern yaşam dikkat sorunlarını tetikliyor
Dr. İmre Gökyar, çocuklarda dikkat eksikliğinin yalnızca beslenme ile sınırlı olmadığını vurgulayarak, yoğun ekran kullanımı, hızlı tüketilen dijital içerikler, düzensiz uyku, artan stres ve aynı anda birçok işi yapma beklentisinin de dikkat sorunlarını artıran önemli etkenler arasında yer aldığını söyledi.
Uzmanlar, çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmasının yanı sıra düzenli uyku, ekran süresinin sınırlandırılması ve dengeli bir yaşam düzeninin dikkat gelişimi açısından büyük önem taşıdığına dikkat çekiyor.
