İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Derya Arğun, kahve ve çay gibi kafein içeren içeceklerin hipertansiyon hastaları üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, özellikle tansiyon ilacı kullanan bireylerin kafein tüketiminde daha temkinli olması gerektiğini vurguladı.
Kafeinin beyinde adenozin adlı maddeyi engelleyerek damarların geçici olarak daralmasına neden olduğunu belirten Doç. Dr. Arğun, bu durumun kan basıncını kısa süreli 5–10 mm Hg artırabileceğini söyledi. Kafeinin etkisinin, tüketimden yaklaşık 30 dakika sonra ortaya çıktığını ve 2–3 saat içinde normale döndüğünü ifade eden Arğun, kahveye alışık olmayan kişilerde bu yükselişin daha belirgin olduğunu dile getirdi.
“Kahveyle tansiyon ilaçlarını birlikte tüketmeyin”
Kafeinin bazı tansiyon ilaçlarının etkinliğini azaltabileceğini belirten Doç. Dr. Arğun, şu uyarılarda bulundu:
- Kafein kalp hızını artırarak beta blokerlerin etkisini zayıflatabilir.
- Damar gevşemesini engelleyerek kalsiyum kanal blokerlerinin tansiyonu düşürme gücünü azaltabilir.
- İdrar söktürücü etkisi nedeniyle sıvı ve elektrolit kaybına yol açabilir.
- ACE inhibitörleri ve ARB grubundaki ilaçlarla birlikte kahve tüketimi, gün içinde tansiyon dalgalanmalarına neden olabilir.
“Mevcut hipertansiyon hastalarında ani basınç artışları görülebilir”
Düzenli kafein tüketiminin kronik hipertansiyon gelişimindeki etkisinin halen tartışıldığını söyleyen Arğun, yapılan meta-analizlerin günde 2–3 fincan kahve tüketiminin genel toplumda belirgin bir hipertansiyon risk artışı yaratmadığını ancak hipertansiyon hastalarında akut tansiyon yükselmesine yol açabileceğini aktardı. Kafeinin katekolamin salınımını artırarak kalp atım hızını yükseltebileceğini belirten Arğun, bunun özellikle koroner arter hastalığı bulunan kişiler için risk oluşturabileceğini ifade etti.
“Günlük kafein alımını 200 mg ile sınırlayın”
Kafeinin fazla tüketildiğinde çarpıntı, ritim bozukluğu, ellerde titreme, huzursuzluk, uykusuzluk, reflü, sıvı kaybı ve tansiyon dengesizliği gibi sorunlara neden olabileceğini belirten Arğun, şu önerilerde bulundu:
- Günlük kafein alımı 200 mg (yaklaşık 2 fincan kahve) ile sınırlandırılmalı.
- İlaç kullanımı ile kafein tüketimi arasında en az 1–2 saat bırakılmalı.
- Gerekirse kafeinsiz kahve veya bitki çayları tercih edilebilir.
- Enerji içecekleri ve pre-workout ürünlerindeki gizli kafein miktarına dikkat edilmeli.
- Tansiyon hastaları, kafein tüketimi sonrası ölçümlerini kaydederek kendi duyarlılıklarını izlemeli.
