Kış aylarında düşen sıcaklıklar, vücutta bazı fizyolojik değişimlere yol açarak kalp sağlığı açısından ciddi riskler oluşturabiliyor. Uzmanlar, soğuk havanın damarları daralttığını, kan basıncını yükselttiğini ve kalbin daha fazla çalışmasına neden olduğunu belirtiyor. Bu durum özellikle risk grubundaki kişilerde kalp krizi ihtimalini artırabiliyor.
Dr. Öğretim Üyesi Nurcemal Şentürk, soğuk havanın kalp ve damar sistemi üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, düşük sıcaklıkların damar daralmasına yol açtığını, bunun da kalp hızında ve tansiyonda artışa neden olduğunu söyledi. Şentürk, bu sürecin kalbin iş yükünü artırdığını ve kalp krizi için elverişli bir zemin oluşturduğunu ifade etti.
“Soğuk hava tek başına kalp krizi yapmaz ama riski artırır”
Soğuğun doğrudan kalp krizine neden olduğunu söylemenin doğru olmayacağını vurgulayan Şentürk, özellikle kalp hastalığı bulunan kişilerde riskin daha kolay tetiklenebileceğini belirtti. Damarların daralmasıyla kan akışının yavaşladığını, buna bağlı olarak kalbin daha fazla çalışmak zorunda kaldığını dile getiren Şentürk, bu durumun sessiz kalp krizlerine de yol açabileceğini söyledi.
Kimler daha fazla risk altında?
Uzmanlara göre bazı gruplar, soğuk havalarda kalp krizi açısından daha yüksek risk taşıyor. Bunlar arasında:
- Daha önce kalp krizi geçirenler
- Kalp damar hastalığı bulunanlar
- Anjiyo, stent veya bypass operasyonu geçirmiş kişiler
- Sigara kullananlar
- Diyabet hastaları
- 65 yaş üzeri bireyler
- Aşırı kilolu kişiler
Bu gruplarda yer alan kişilerin kış aylarında çok daha dikkatli olmaları gerektiği vurgulanıyor.
Düzenli sağlık kontrolleri ve ilaç kullanımı önemli
Kalp krizi riskini azaltmak için düzenli sağlık taramalarının ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Şentürk, özellikle aktif kalp damar hastalığı olan kişilerin ilaçlarını aksatmadan kullanmasının hayati önem taşıdığını söyledi.
Sigara ve alkolden uzak durulması gerektiğini hatırlatan Şentürk, soğuk havalarda mümkün olduğunca korunmanın önemine de değindi. Vücudu sıcak tutacak giysiler tercih edilmesi, özellikle göğüs ve boyun bölgesinin soğuktan korunması öneriliyor.
Hareketsiz kalmayın uyarısı
Soğuk havalarda dışarı çıkmaktan kaçınmanın fiziksel aktiviteyi azalttığına dikkat çeken Şentürk, hareketsiz yaşamın da kalp krizi için önemli bir risk faktörü olduğunu vurguladı. Bu nedenle soğuk havalarda tamamen hareketten uzak durmak yerine, kapalı alanlarda veya daha uygun saatlerde egzersiz yapılması gerektiğini belirtti. Uzmanlar, kış aylarında hem soğuktan korunmanın hem de düzenli fiziksel aktiviteyi sürdürmenin kalp sağlığı açısından kritik olduğunun altını çiziyor.
