Soğuk hava, düşük nem oranı ve kış aylarında artan sıcak duş alışkanlığı, cilt bariyerini zayıflatarak egzama şikâyetlerini tetikleyebiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Sera Kayhan, kış egzamasının genellikle kaşıntı, kızarıklık, kuruluk ve cilt çatlakları ile kendini gösterdiğini belirterek, bazı hatalı alışkanlıkların bu tabloyu daha da ağırlaştırdığını söyledi.
Dr. Kayhan, kış döneminde dermatoloji polikliniklerine başvuruların büyük bölümünü cilt kuruluğu ve egzama alevlenmelerinin oluşturduğunu ifade ederek, dış ortamın soğuğu ile iç mekânlarda kullanılan ısıtıcıların havadaki nemi düşürdüğüne dikkat çekti. Nem kaybının, cildin doğal koruyucu bariyerini bozarak hassasiyeti artırdığını vurgulayan Kayhan, bu durumun kaşıntı ve kızarıklık döngüsünü başlatabildiğini dile getirdi.
Sıcak duş geçici rahatlatıyor, sorunu büyütüyor
Çok sıcak suyla yapılan duşların kısa süreli rahatlama hissi verse de uzun vadede cildin koruyucu yağ tabakasını azalttığını belirten Dr. Kayhan, bunun kuruluk ve kaşıntıyı daha da artırabildiğini söyledi. Kış egzamasında kısa süreli, ılık duş, nazik temizleyiciler ve duş sonrası hemen nemlendirme uygulamasının temel bir bakım rutini olduğunu ifade etti.
Nemlendirici doğru zamanda kullanılmalı
Düzenli nemlendirmenin kış egzamasında en önemli adımlardan biri olduğunu vurgulayan Kayhan, nemlendiricinin banyo sonrası ilk birkaç dakika içinde uygulanmasının etkisini artırdığını belirtti. Kokulu ürünler, alkol içeren losyonlar ve cildi kurutabilecek içeriklerin bazı kişilerde egzama şikâyetlerini tetikleyebileceğine dikkat çekti.
Kaşımanın geçici bir rahatlama sağlasa da ciltte tahrişi artırarak lezyonların yayılmasına ve çatlaklara yol açabileceğini belirten Kayhan, tırnakların kısa tutulmasını, gece kaşıma alışkanlığını azaltmak için pamuklu eldiven kullanılmasını ve cildi tahriş etmeyen kıyafetlerin tercih edilmesini önerdi.
Günlük hayatta alınabilecek önlemler
Dr. Sera Kayhan, basit ama düzenli uygulamaların birçok kişide belirgin rahatlama sağlayabildiğini belirterek şu önerilerde bulundu:
- Ilık ve kısa duş alın, sıcak sudan kaçının.
- Parfümsüz ve nazik temizleyiciler tercih edin, sık kese ve peeling yapmayın.
- Duştan sonra ilk 3–5 dakika içinde nemlendirici uygulayın.
- Pamuklu ve yumuşak dokulu giysiler giyin, yünlü ve sert kumaşlardan uzak durun.
- İç mekânlarda havanın aşırı kuru olmasını önleyin.
- Çatlak ve tahrişli bölgeleri koruyun, özellikle elleri gün içinde tekrar nemlendirin.
Ne zaman doktora başvurulmalı?
Egzama belirtilerinin yayılması, kaşıntının uykuyu bölmesi, ciltte kanama ve derin çatlakların oluşması ya da sarı kabuklanma ve akıntı gibi enfeksiyon düşündüren bulguların görülmesi halinde mutlaka dermatoloji uzmanına başvurulması gerektiğini vurgulayan Kayhan, evde uygulanan bakım adımlarına rağmen şikâyetler düzelmiyorsa profesyonel değerlendirme şart olduğunu söyledi.
Dr. Kayhan, egzamanın farklı nedenlerle ortaya çıkabildiğini ve kişiye özel tedavi yaklaşımı için dermatolojik muayenenin büyük önem taşıdığını belirtti.
