Sonbaharda fiziksel aktivitenin azalması ve beslenme düzeninin değişmesi, zayıflama iğneleriyle verilen kiloların geri alınma riskini artırabiliyor. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Özlem Sezgin Meriçliler, GLP-1 grubu ilaçların kullanımında kalıcı kilo kontrolü için sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları ve egzersizin önemine dikkat çekti.
Diyabet ve obezite tedavisinde kullanılan GLP-1 grubu ilaçlar, son yıllarda kilo kaybına yardımcı etkileri nedeniyle yoğun ilgi görüyor. Ancak uzmanlar, bu ilaçlarla verilen kiloların kalıcı olabilmesi için yalnızca iştah kontrolüne güvenilmemesi gerektiğini belirtiyor.
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Özlem Sezgin Meriçliler, özellikle sonbahar aylarında değişen yaşam koşullarının kilo kontrolünü zorlaştırabileceğine dikkat çekti.
Zayıflama iğnesi bırakılınca kilo geri alınır mı?
GLP-1 grubu ilaçların iştah üzerindeki etkilerinin yanı sıra metabolizma açısından da çeşitli etkileri bulunduğunu belirten Meriçliler, tedavi sonrasında eski beslenme düzenine dönülmesinin yeniden kilo alımına yol açabileceğini söyledi.
Meriçliler, hangi yöntemle kilo verilirse verilsin eski beslenme alışkanlıklarına dönülmesi durumunda verilen kiloların geri alınabileceğini belirterek tedavi sürecinin sağlıklı ve sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmak için değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.
Sonbaharda kilo alma riskine dikkat
Yaz aylarının sona ermesiyle günlük yaşam düzeninde de önemli değişiklikler meydana gelebiliyor. Günlerin kısalması, yağışlı havaların artması ve dışarıda geçirilen sürenin azalması fiziksel aktivitenin düşmesine neden olabiliyor.
Bunun yanında iş yoğunluğu, tatiller, sosyal etkinlikler ve ruh halindeki değişimler bazı kişilerde karbonhidrat ve yüksek kalorili yiyeceklere yönelimi artırabiliyor.
Meriçliler, kilo kontrolünde bozulma yaşandığında kişinin kendi başına ilaç kullanımına başlamaması gerektiğine işaret ederek yeniden tedavi gerekip gerekmediğinin takip eden hekim tarafından değerlendirilmesinin önem taşıdığını belirtti.
GLP-1 ilaçlarında doz nasıl belirlenmeli?
Uzmanlar, GLP-1 grubu ilaçlarda dozun kişiye özel olarak ve doktor kontrolünde belirlenmesi gerektiğinin altını çiziyor. Meriçliler, yalnızca iştahı tamamen ortadan kaldırmaya odaklanmanın sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazanılmasını zorlaştırabileceğini belirtti.
Bununla birlikte düşük dozun her hasta için yeterli olmayabileceğini de vurgulayan Meriçliler, özellikle fazla kilo miktarı yüksek kişilerde zaman içerisinde daha yüksek dozlara ihtiyaç duyulabileceğini söyledi. Bu nedenle doz değişikliklerinin doktor değerlendirmesiyle yapılması gerekiyor.
Hızlı kilo vermek kas kaybını artırabilir
Kilo verme sürecinde yalnızca tartıdaki değişime odaklanmak da bazı riskleri beraberinde getirebiliyor. Dr. Meriçliler, hızlı kilo kaybının yağ dokusunun yanı sıra kas dokusunda da kayba neden olabileceğine dikkat çekti.
Sağlıklı bir beslenme ve egzersiz programında dahi belirli miktarda kas kaybı yaşanabileceğini belirten Meriçliler, kilo verme hızı arttıkça kas kaybının da artabileceğini ifade etti. Bu nedenle uzun süre aç kalmaya dayalı yöntemler yerine sürdürülebilir bir beslenme planıyla kontrollü şekilde kilo verilmesi önem taşıyor.
Egzersiz kasların korunmasına yardımcı oluyor
Kilo verme sürecinde düzenli egzersiz özellikle kas kütlesinin korunması açısından önem taşıyor. Beslenme düzeninin yeterli protein ve diğer besin öğelerini sağlayacak şekilde planlanması, fiziksel aktivitenin sürdürülmesi ve kilo kaybının kontrollü ilerlemesi kas kaybının sınırlandırılmasına yardımcı olabiliyor.
Hızlı kilo kaybı safra taşı riskini artırabilir
Kilo verme sürecinde dikkat edilmesi gereken konulardan biri de safra kesesi sağlığı. Meriçliler, hızlı kilo kaybına yol açan yöntemlerin safra taşı oluşumunu tetikleyebileceğini belirtti.
Benzer durumun hızlı kilo kaybının görülebildiği obezite cerrahisi sonrasında da ortaya çıkabildiğini ifade eden Meriçliler, GLP-1 grubu ilaçların kullanımından önce ve kilo verme sürecinde karaciğer ile safra yollarının doktor tarafından değerlendirilmesinin önemli olduğunu söyledi.
Zayıflama amacıyla kullanılan ilaçların herkes için uygun olmadığı ve kişiye göre farklı riskler taşıyabileceği için tedavinin doktor kontrolünde planlanması gerekiyor.
