Yaz mevsiminde yükselen hava sıcaklıkları, yetersiz sıvı tüketimi ve uzun süre hareketsiz kalmak damar sağlığını tehdit edebiliyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Uğursay Kızıltepe, özellikle risk grubunda bulunan bireylerde pıhtı oluşumu ihtimalinin yaz aylarında daha belirgin hale geldiğini belirterek önemli uyarılarda bulundu.
Sıcak Havalarda Vücut Daha Fazla Sıvı Kaybediyor
Yaz döneminde artan terleme nedeniyle vücudun önemli miktarda sıvı kaybettiğini ifade eden Prof. Dr. Kızıltepe, bu kaybın yeterince karşılanmaması durumunda kanın yoğunlaşabileceğini söyledi.
Kanın akışkanlığının azalmasının dolaşım sistemini olumsuz etkileyebileceğini belirten Kızıltepe, özellikle sıcak hava ve hareketsizliğin bir araya gelmesiyle damar içi pıhtılaşma riskinin artabileceğini vurguladı.
Uzun Süre Hareketsiz Kalmak Riski Yükseltiyor
Uzmanlar, uzun süre aynı pozisyonda oturmanın veya hareketsiz kalmanın kan dolaşımını yavaşlattığına dikkat çekiyor. Özellikle masa başında çalışanlar, uzun yolculuk yapanlar ve hareket kabiliyeti sınırlı kişilerde toplardamarlardaki kan akışının yavaşlaması nedeniyle pıhtı oluşumu riski yükselebiliyor.
Uzun Yolculuklarda Dikkatli Olunmalı
Yaz tatili döneminde artan kara ve hava yolu seyahatlerinin pıhtı oluşumu açısından önemli riskler taşıdığını belirten Kızıltepe, saatlerce oturmanın bacak toplardamarlarında kanın göllenmesine yol açabileceğini söyledi.
Bu durumun derin ven trombozu olarak bilinen toplardamar pıhtılaşmasına neden olabileceğini ifade eden uzmanlar, yolculuk sırasında düzenli aralıklarla hareket edilmesini öneriyor.
Uzun seyahatlerde bol su tüketilmesi, ayak ve bacak egzersizleri yapılması, mümkün olduğunca kısa yürüyüşler gerçekleştirilmesi ve gerekli durumlarda varis çorabı kullanılması tavsiye ediliyor.
Pıhtılaşmanın Belirtileri Nelerdir?
Prof. Dr. Kızıltepe, damar içi pıhtı oluşumunun bazı belirtilerle kendini gösterebileceğini belirtti. Özellikle tek bacakta ortaya çıkan şişlik, ağrı, kızarıklık, sıcaklık artışı ve hassasiyet gibi belirtilerin dikkate alınması gerektiğini ifade eden Kızıltepe, bu tür durumlarda vakit kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurulması gerektiğini söyledi.
Akciğere Ulaşan Pıhtı Hayati Risk Oluşturabilir
Pıhtının yalnızca bacak damarlarında kalmayabileceğini belirten uzmanlar, bazı durumlarda akciğere ulaşarak ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekiyor. Ani nefes darlığı, göğüs ağrısı, çarpıntı veya bayılma hissi gibi belirtilerin acil değerlendirme gerektirdiğini vurgulayan Kızıltepe, bu tür şikayetlerin ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.
Risk Grubundakiler Daha Dikkatli Olmalı
Uzmanlara göre ileri yaşta olanlar, varis ve toplardamar yetmezliği bulunanlar, daha önce pıhtı veya damar tıkanıklığı geçirenler ile kalp-damar hastalığı bulunan kişiler daha yüksek risk altında bulunuyor. Ayrıca obezite, sigara kullanımı, gebelik, doğum kontrol ilaçları ve uzun süre hareketsiz kalınan yaşam tarzı da pıhtı oluşumu ihtimalini artıran faktörler arasında yer alıyor.
Damar Sağlığını Korumak İçin Bu Önlemlere Dikkat
Prof. Dr. Kızıltepe, yaz aylarında damar sağlığını korumak için bol su tüketilmesi, düzenli hareket edilmesi ve aşırı sıcak saatlerde dışarıda kalınmaması gerektiğini belirtti.
Özellikle güneş ışınlarının yoğun olduğu 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dikkatli olunması gerektiğini ifade eden uzmanlar, yürüyüş ve egzersizlerin sabah erken veya akşam serin saatlerde yapılmasını öneriyor. Bacaklarda şişlik, ağırlık hissi, kramp, dolgunluk veya belirginleşen damarlar gibi şikayetlerin de ihmal edilmemesi gerektiğini belirten uzmanlar, bu belirtilerin toplardamar yetmezliğinin habercisi olabileceğini vurguluyor.
