Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Deri ve Zührevi Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ayşe Akman, D vitamininin insan sağlığı için kritik öneme sahip olduğunu belirterek, eksikliğinin çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarılarda bulundu.
Uzmanlar, D vitamininin yeterli seviyelerde olmasının bağışıklık sisteminden kemik sağlığına kadar birçok alanda önemli rol oynadığını vurguluyor.
Doğru Güneşlenme ve Beslenme Büyük Önem Taşıyor
Prof. Dr. Akman, D vitamini sentezinde güneş ışığının ve doğru beslenmenin önemli olduğunu belirterek özellikle soğuk deniz balıklarının bu süreçte destekleyici rol oynadığını ifade etti.
Ancak bazı genetik ve metabolik faktörlerin D vitamini üretimini olumsuz etkileyebileceğine dikkat çeken Akman, güneşlenme ve sağlıklı beslenmeye rağmen bazı kişilerde D vitamini seviyelerinin düşük kalabileceğini söyledi.
Bu gibi durumlarda kan tahlili ile seviyelerin kontrol edilmesi ve hekim önerisi doğrultusunda takviye alınmasının gerekebileceğini belirtti.
Fazla Güneşlenmek de Risk Taşıyor
Uzmanlar, D vitamini için güneşten yararlanmanın önemli olduğunu ancak uzun süre güneş altında kalmanın ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini hatırlatıyor.
Prof. Dr. Akman, aşırı güneş maruziyetinin cilt hasarına neden olabileceğini ve deri kanseri riskini artırabileceğini belirterek kontrollü güneşlenmenin önemine dikkat çekti.
D Vitamini Eksikliği Hangi Sorunlara Yol Açabilir?
D vitamini eksikliğinin yalnızca kemik sağlığını değil, vücudun birçok sistemini etkileyebildiğini ifade eden Akman, eksikliğin bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğini söyledi.
Uzmanlara göre D vitamini yetersizliği; aşırı terleme, saç dökülmesi, kemik kırıkları, bazı otoimmün hastalıklar ve çeşitli sağlık problemleriyle ilişkilendirilebiliyor. Ayrıca bazı araştırmalar, düşük D vitamini seviyelerinin belirli kanser türleri açısından risk faktörü olabileceğini ortaya koyuyor.
Lupus Hastalarında Güneşe Dikkat
Prof. Dr. Akman, güneş ışığının bazı hastalıkları tetikleyebildiğini de belirtti. Özellikle lupus hastalarında güneş maruziyetinin belirtileri artırabileceğine dikkat çeken uzman, bu nedenle kişiye özel korunma yöntemlerinin uygulanması gerektiğini ifade etti.
Güneş Koruyucu Kullanımı Uzman Kontrolünde Olmalı
Cilt tipine uygun güneş koruyucu seçiminin büyük önem taşıdığını vurgulayan Akman, her birey için aynı ürünün uygun olmayabileceğini söyledi.
Krem, losyon veya farklı koruyucu ürünlerin dermatolog önerisiyle kullanılması gerektiğini belirten Akman, yanlış ürün tercihlerinin cilt sağlığını olumsuz etkileyebileceğini ifade etti.
Özellikle çocuklarda kullanılan ürünlerin içeriklerine dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan uzman, güneş koruyucu seçiminde mutlaka dermatolog görüşü alınmasını tavsiye etti.
D Vitamini Seviyeleri Düzenli Kontrol Edilmeli
Uzmanlar, D vitamini eksikliğinin erken tespit edilmesi için düzenli sağlık kontrollerinin önem taşıdığını belirtiyor. Sağlıklı beslenme, kontrollü güneşlenme ve gerektiğinde uzman kontrolünde alınan takviyelerle D vitamini seviyelerinin dengede tutulabileceği ifade ediliyor.
