Sapanca Belediyesi, toplum sağlığına yönelik çalışmalarına bir yenisini daha ekleyerek Havuz Kafe’de “Sağlıklı Beslenme Söyleşisi” düzenledi. Diyetisyen Tuba Bayoğlu’nun konuk olduğu program, vatandaşların yoğun katılımıyla gerçekleşti.
Sağlıklı beslenmede doğru bilinen yanlışlar anlatıldı
Etkinliğin ilk bölümünde Bayoğlu, bilimsel temeli olmayan beslenme bilgilerinin insanları nasıl yanlış yönlendirdiğini örneklerle anlattı. Günlük hayatta sık yapılan beslenme hatalarına dikkat çekerek, daha bilinçli tercihler için pratik bilgiler paylaştı.
Spor ve beslenme ayrılmaz bir bütün
Bayoğlu, düzenli fiziksel aktivite ve dengeli beslenmenin birlikte uygulandığında hem fiziksel performansı hem de mental sağlığı güçlendirdiğini söyledi.
Detoksun gerçek anlamı açıklandı
Katılımcıların en fazla ilgi gösterdiği konulardan biri detoks oldu. Diyetisyen Bayoğlu, detoksun sadece sıvı tüketmek ya da katı diyet yapmak anlamına gelmediğini, aslında vücudun doğal arınma sistemlerini destekleyen bir yaşam biçimi olduğunu vurguladı.
Gluten ve süt ürünleri hakkında bilimsel yaklaşım
Programda gluten ve süt ürünleriyle ilgili yaygın inanışlar da ele alındı. Bayoğlu, bu besinlerin herkese zarar verdiği yönündeki görüşlerin doğru olmadığını, yalnızca intoleransı olan bireylerin dikkatli olması gerektiğini belirtti.
Temel besin ihtiyaçları anlatıldı
Karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve minerallerin dengeli alınmasının sağlıklı beslenmenin temeli olduğunu söyleyen uzman, katılımcıların sorularını yanıtladığı interaktif bölümle söyleşiyi tamamladı.
Sapanca Belediyesi yetkilileri, vatandaşların güvenilir ve bilimsel bilgiye ulaşması için bu tür sağlıklı yaşam etkinliklerinin devam edeceğini ifade etti.
