Sağlık Bakanlığı, 6 Ekim Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, düzenli fiziksel aktivitenin vücut direncini artırarak enfeksiyonlara karşı koruma sağladığını vurguladı. Bakanlık, fiziksel olarak aktif olmayan bireylerde enfeksiyon riskinin daha yüksek olduğuna dikkat çekti.
Açıklamada, 1991'den beri Uluslararası Herkes İçin Spor Federasyonu (TAFISA) tarafından ekim ayının ilk hafta sonunun Dünya Yürüyüş Günü olarak kutlandığı hatırlatıldı. Obezite ve hareketsiz yaşam tarzının önemli bir halk sağlığı sorunu olduğu belirtilirken, sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin teşvik edilmesinin, yaşam kalitesini artırmanın ve bu yönde davranış değişikliklerini desteklemenin gerekliliği vurgulandı. Fiziksel aktivitenin sadece beden sağlığına değil, ruh sağlığına, sosyal gelişime ve yaşlılığa da olumlu katkılar sağladığı ifade edildi.
Araştırmalar, fiziksel aktivitenin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve enfeksiyonlara karşı koruma sağladığını gösteriyor. Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması (TBSA) 2017 verilerine göre, Türkiye’de 15 yaş üstü bireylerin dörtte biri yeterli fiziksel aktivite yapmıyor. Erkekler günde ortalama 384,5 dakika, kadınlar ise 374,1 dakika oturarak veya uzanarak vakit geçiriyor. Bu rakamlar, hareketsizliğin yaygın bir sorun olduğunu ortaya koyuyor.
Sağlık Bakanlığı, yetişkinlerin haftada en az 5 gün, günde 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapmasını; 5-17 yaş grubundaki çocukların ise günde en az 60 dakika fiziksel olarak aktif olmalarını öneriyor. Ayrıca, kronik rahatsızlığı olan kişilerin fiziksel aktivitelerini doktorlarına danışarak belirlemeleri gerektiği de ifade ediliyor.
Kaynak: NTV
