Cilt yaşlanmasının yalnızca ilerleyen yaşla ilgili olmadığını belirten uzmanlar, güneşin zararlı ultraviyole (UV) ışınlarına uzun yıllar korunmasız maruz kalmanın ciltte erken yaşlanmaya neden olabileceği konusunda uyarıyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayşenur Şam Sarı, bu sürecin "fotoyaşlanma" olarak adlandırıldığını ve cilt kanseri riskini de artırabileceğini söyledi.
Güneş ışınları cildi erken yaşlandırabiliyor
İnce kırışıklıklar, lekeler ve cilt elastikiyetindeki azalma çoğu zaman doğal yaşlanmanın sonucu olarak görülse de uzmanlara göre güneş ışınları bu süreci önemli ölçüde hızlandırabiliyor. Dr. Ayşenur Şam Sarı, uzun yıllar boyunca ultraviyole ışınlarına korunmasız maruz kalmanın ciltteki kolajen ve elastin liflerine zarar verdiğini belirterek, bunun kırışıklıkların erken oluşmasına, renk düzensizliklerine, lekelere ve cilt sıkılığının azalmasına yol açtığını ifade etti.
Fotoyaşlanma nedir?
Dermatolojide "fotoyaşlanma" olarak tanımlanan bu durumun, cildin biyolojik yaşından daha yaşlı görünmesine neden olduğunu belirten Dr. Sarı, güneşten korunmanın yalnızca yaz aylarında değil, yıl boyunca günlük bakım rutininin bir parçası olması gerektiğini söyledi. Uzmanlara göre düzenli güneş koruyucu kullanımı, cilt sağlığını korumanın ve sağlıklı yaşlanmayı desteklemenin en etkili yolları arasında yer alıyor.
Şiddetli güneş yanıkları cilt kanseri riskini artırıyor
Güneş ışınlarının kısa vadede güneş yanığı, kızarıklık ve hassasiyete neden olabileceğini hatırlatan Dr. Sarı, uzun vadede ise güneş lekeleri ve cilt kanseri riskinin arttığına dikkat çekti. Özellikle çocukluk ve gençlik döneminde yaşanan şiddetli güneş yanıklarının ilerleyen yaşlarda cilt kanseri gelişimi açısından önemli bir risk faktörü oluşturduğu vurgulandı.
Güneş kremi seçerken sadece SPF yeterli değil
Toplumda güneş kremi seçiminde çoğunlukla yalnızca SPF değerine odaklanıldığını belirten Dr. Sarı, ürünün geniş spektrumlu koruma sağlamasının en az SPF değeri kadar önemli olduğunu söyledi.
Uzman, günlük kullanım için en az SPF 30, yoğun güneş altında ise SPF 50 ve üzeri ürünlerin tercih edilmesini önerirken, güneş koruyucunun hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlaması gerektiğini ifade etti.
Ayrıca cilt tipine uygun ürün seçiminin de önem taşıdığını belirten Dr. Sarı, yağlı ve akneye eğilimli ciltlerde hafif yapılı, komedojenik olmayan ürünlerin; kuru ciltlerde ise nemlendirici özellik taşıyan güneş koruyucuların tercih edilmesini tavsiye etti.
Yüz için ayrı güneş kremi kullanılmalı mı?
Dr. Ayşenur Şam Sarı, yüz için ayrı bir güneş kremi kullanmanın zorunlu olmadığını ancak yüz derisinin daha hassas olması nedeniyle bu bölgeye özel geliştirilen ürünlerin kullanım konforu sağlayabileceğini belirtti. Özellikle akneye eğilimli ciltler, rozasea hastaları ve leke problemi yaşayan kişiler için yüze özel güneş koruyucuların daha uygun olabileceğini ifade etti.
Güneş kremi tek başına yeterli koruma sağlamıyor
Uzmanlar, güneşten korunmanın yalnızca güneş kremi kullanmakla sınırlı olmadığını vurguluyor. Güneş ışınlarının en yoğun olduğu 10.00 ile 16.00 saatleri arasında doğrudan güneş altında kalmaktan kaçınılması, geniş kenarlı şapka, UV korumalı gözlük ve koruyucu giysilerin kullanılması öneriliyor.
Dr. Sarı ayrıca güneş koruyucuların dışarı çıkmadan 15-20 dakika önce uygulanması, terleme, yüzme veya havluyla kurulanmanın ardından ve en geç iki saatte bir yenilenmesi gerektiğini hatırlattı.
