Yeni bir bilimsel araştırma, günlük hayatta az miktarda tüketilen alkolün bile tansiyon üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini ortaya koydu. Uzmanlar, düzenli alkol tüketiminin zamanla kan basıncında yükselmeye neden olabileceğine dikkat çekiyor.
American Heart Association tarafından yayımlanan ve Hypertension dergisinde yer alan çalışmada, ABD, Güney Kore ve Japonya’dan 19 bin 500’den fazla kişinin sağlık verileri yaklaşık beş yıl boyunca incelendi.
Az Miktarda Alkolde Bile Artış Gözlendi
Araştırma sonuçlarına göre, düşük seviyede alkol tüketen bireylerde dahi tansiyon değerlerinde yükselme tespit edildi. Günlük ortalama 12 gram, yani yaklaşık bir kadeh alkol tüketen kişilerde büyük tansiyonun yaklaşık bir puan arttığı görüldü. Tüketim miktarının günlük 48 grama kadar çıkması halinde ise büyük tansiyondaki artışın yaklaşık 5 puana ulaştığı belirlendi.
Erkeklerde Küçük Tansiyon da Etkileniyor
Çalışmada küçük tansiyon değerleri de incelendi. Sonuçlar, erkeklerde alkol tüketimine bağlı olarak küçük tansiyonun yükseldiğini gösterirken, kadınlarda ise belirgin bir değişiklik gözlenmedi. Araştırmacılar, bu farklılığın biyolojik ve yaşam tarzına bağlı çeşitli faktörlerden kaynaklanabileceğini değerlendiriyor.
Uzmanlardan Uyarı: Tamamen Bırakmak Daha Faydalı
Araştırmanın başyazarı Marco Vinceti, elde edilen bulguların dikkat çekici olduğunu belirterek düşük miktarlarda tüketilen alkolün bile zaman içerisinde tansiyon artışıyla bağlantılı olduğunu ifade etti. Vinceti, alkolün yüksek tansiyona neden olan tek faktör olmadığını ancak tüketimin sınırlandırılmasının önemli olduğunu vurguladı. Uzman isim, sağlık açısından en ideal yaklaşımın ise alkolden tamamen uzak durmak olduğunu söyledi.
Kalp ve Damar Hastalıkları Riskini Artırabiliyor
Paul Whelton da özellikle tansiyonu normal seviyelerde olup yükselme riski taşıyan kişilerin alkolü bırakmasının önemli faydalar sağlayabileceğini belirtti.
Uzmanlara göre yüksek tansiyon; kalp krizi, felç, böbrek yetmezliği ve damar kaynaklı bunama gibi ciddi sağlık sorunlarının başlıca nedenleri arasında yer alıyor. Bu nedenle yaşam tarzı alışkanlıklarının gözden geçirilmesi ve risk faktörlerinin azaltılması büyük önem taşıyor.
