Çocuklarda görülen sırt ve bel ağrıları, çoğu zaman büyüme süreciyle ilişkilendirilip göz ardı ediliyor. Ancak uzmanlara göre bu durum, ilerleyen yıllarda fıtık ve skolyoz (omurga eğriliği) gibi ciddi rahatsızlıkların habercisi olabilir. Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, erken yaşta ortaya çıkan eklem ve omurga ağrılarının ciddiye alınması gerektiğini vurgulayarak, “Bir çocukta sırt veya bel ağrısı varsa, aileler mutlaka doktora başvurmalı” dedi.
“Uzun Süre Oturan Çocuklar Mutlaka Teneffüs Yapmalı”
Çocuklarda omurga sağlığını korumanın temelinde doğru oturma alışkanlıkları ve hareketli bir yaşam bulunduğunu belirten Prof. Dr. Şen, şu uyarılarda bulundu:
“Okulda veya evde uzun süre oturan çocuklar, 45 dakika ila 1 saatten fazla hareketsiz kalmamalı. Her ders arası veya ekran başında geçirilen sürenin ardından mutlaka kalkıp yürümeli, kısa egzersizler yapmalı. Teneffüs yapmak omurga sağlığı için çok önemli.”
“Egzersiz Beyin Gelişimini de Destekliyor”
Yürüyüş ve fiziksel aktivitenin yalnızca kasları değil, beyin gelişimini de desteklediğini belirten Şen, şunları söyledi:
“Kaslardaki hareketler kan dolaşımını artırarak beynin daha iyi beslenmesini sağlar. Bu da dikkat dağınıklığını azaltır, zihinsel gelişimi güçlendirir. Çocuklara erken yaştan itibaren yürüyüş, bisiklet sürme ve açık hava aktiviteleri alışkanlığı kazandırmak; onların hem fiziksel hem zihinsel sağlığı için en büyük yatırımdır.”
“Yanlış Duruş ve Ağır Çantalar Skolyoz ve Fıtığa Yol Açabilir”
Çocukların duruş bozukluğu ve ağır sırt çantası kullanımı nedeniyle risk altında olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Şen, ailelere şu önerilerde bulundu:
“Çocuklar sırt çantalarını mutlaka çift askıyla takmalı. Masada otururken kolları 90 derece açıda durmalı ve dik oturmalılar. Bu önerilere dikkat edilmezse ilerleyen yaşlarda fıtık, skolyoz ve omurga deformasyonları görülebilir.”
“Erken Müdahale Hayati Önem Taşıyor”
Prof. Dr. Şen, erken yaşta fark edilen sırt ve bel ağrılarının tedavi edilmemesi durumunda kalıcı omurga eğriliklerine neden olabileceğini hatırlatarak sözlerini şöyle tamamladı:
“Çocuğunuzun sırt veya bel ağrısı şikayeti varsa, bunu büyüme ağrısı olarak görmeyin. Erken tanı ve uygun egzersizlerle bu sorunların önüne geçmek mümkün. Aksi halde ilerleyen yaşlarda daha ciddi ortopedik ve nörolojik sorunlar kaçınılmaz olur.”
