Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Nazlı Karakullukçu Çebi, soğuk havaların etkisiyle artan hastalıklar konusunda ebeveynlere önemli uyarılarda bulundu. Özellikle kış aylarında yoğun ilgi gören kapalı oyun alanlarının bulaşıcı hastalık riskini artırdığını belirten Dr. Çebi, çocukların mümkün oldukça açık havada zaman geçirmesi gerektiğini vurguladı.
“El hijyeni, doğru beslenme ve uyku şu an her zamankinden daha önemli”
Çebi, kapalı alanların kalabalıklaşmasının enfeksiyonların hızla yayılmasına neden olduğunu hatırlatarak şunları söyledi:
"Kış, birçok anne baba için endişe dönemi. Hastaneler yoğun, çocuklar sık sık hastalanıyor. Bu nedenle kapalı oyun alanlarından bir süre uzak durmakta fayda var. Açık hava yürüyüşleri çok daha sağlıklı bir seçenek."
Uzman doktor, çocuklara el yıkama alışkanlığı kazandırmanın hastalıklardan korunmanın en etkili yöntemlerinden biri olduğunu belirtti:
"En önemlisi doğru el yıkamayı öğretmeliyiz. Okula giden ya da gitmeyen tüm çocuklar sık sık elini yıkamalı."
“Doğru beslenme ve bazı takviyeler bağışıklığı güçlendirir”
Dengeli ve mevsimine uygun beslenmenin bağışıklık sistemi için kritik olduğunu vurgulayan Dr. Çebi, şu ifadeleri kullandı:
- “Mevsiminde sebze ve meyve tüketmek hormonlu gıdalardan uzak tutar.”
- “Doktor önerisiyle kullanılan vitamin ve takviyeler bağışıklığı destekleyebilir.”
- “Beta glukan içeren ilaçlar soğuk algınlığına karşı direnci artırabilir.”
Alerjik bünyeye sahip çocuklarda koruyucu ilaçların astım ve solunum sıkıntısı ataklarını azaltabileceğini söyleyerek, tüm takviye ve ilaçların doktor kontrolünde kullanılmasını tavsiye etti.
Doğal tarifler ve küçük yöntemler yardımcı olabilir
Kış boyunca evde uygulanabilecek doğal önerilere de değinen Dr. Çebi, şunları aktardı:
- Ayva yaprağı ve ıhlamur çayı, öksürüğe iyi gelebilir.
- Doğal öksürük şurubu tarifi:
“Bir turpu oyup içine tane karabiber ve bal ekleyin. Sabah oluşan suyu günde 3–4 tatlı kaşığı verebilirsiniz. (1 yaş altına bal verilmez.)” - Burnu sürekli tıkanan çocuklar için:
“Bir soğanı dört parçaya bölüp yatağın başucuna koyun, akıntıyı hafifletebilir.”
Dr. Çebi, uzun süren grip, geçmeyen öksürük ve gece uykusunu bölen solunum sorunlarında mutlaka doktora başvurulması gerektiğini vurgulayarak sözlerini şöyle tamamladı:
"Tedbirimizi alırsak kıştan korkmamıza gerek yok."
